失敗してもOK!
と思えること。
若い頃何でもうまくやらなければと
思って本番に力を発揮できなかったこと
多々ありました。
よく失敗してもいいから
思いっきりやってごらん!
と言われてもなかなか思えませんでした。
それにはやはり小さなことや
普段から準備が必要だったんですね。
ちょっとしたことから
失敗しても大丈夫と思える心理状態を
つくれると本番や大事なところで
力を発揮することができます。
他にもいろいろメンタルトレーニングは
ありますが、セルフイメージをあげて=自信をもつ
つまり、失敗しても自分の価値や問題は起こらない
大丈夫ということをしることから。
普段から。